Cardiokickboksen en circuittraining zijn uitstekende vormen van lichaamsbeweging voor verschillende doelen:

Cardiokickboksen:

De cardiovasculaire voordelen zijn het verbeteren van je conditie.  Het verhoogt je hartslag en helpt bij het verbranden van calorieën.

Het helpt bij het ontwikkelen van spierkracht en verbetert je coördinatie.

En .... het is een goede uitlaatklep voor stress en spanning.  Stressssss vermindering.

Je slaat letterlijk de stress en kilo's van jouw lichaam af !!!

Circuittraining:

Is een total-body workout.  Het combineert verschillende oefeningen om meerdere spiergroepen te trainen.  Hierdoor verbetert zowel de spierkracht als het uithoudingsvermogen.

Circuittraining is vaak kort en intens, wat ideaal is voor mensen met drukke schema's.  Tijdefficiënt.

Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of sterker wilt worden, deze trainingsvormen kunnen je helpen je fitnessdoelen te bereiken. Het is belangrijk om een trainingsprogramma te kiezen dat bij je doelen en voorkeuren past.